Comentários desativados em 10 alimentos que melhoram nosso humor
Assim como há músicas que nos fazem felizes, existem também alimentos que melhoram nosso humor. A serotonina conhecida como “substância da felicidade”, é responsável pela transmissão de sinais nervosos através dos neurônios, e tem uma relação direta com o estado de espírito das pessoas: se o seu nível no sangue está elevado, sentimos prazer e […]
Comentários desativados em Arroz Basmati e suas características
O arroz Basmati é uma variedade de arroz indiano, caracterizado por ter um longo e fino grão. Com uma fragrância delicada e um sabor requintado, ele é conhecido como “príncipe dos arrozes”. Seu nome em hindi significa “rainha da fragrância”. O basmati tem sido cultivado na Índia e no Paquistão por centenas de anos no […]
Comentários desativados em Conheça os benefícios do Abacate
O abacate é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde. Para conseguir todos os benefícios, é importante incluir o abacate em uma dieta equilibrada. Um alerta, porém: como o abacate é muito calórico não devemos comer mais que três colheres por dia. O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas (a mesma […]
Comentários desativados em Cha de Gengibre Para Emagrecer
De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center beber cerca de quatro copos de chá de gengibre cada dia. Os especialistas em saúde aconselham a não consumir mais do que 4 gramas de gengibre por dia. Se você está bebendo chá de gengibre para aliviar os sintomas da doença manhã Christopher Hobbs um herbalista […]
Comentários desativados em Conheça os benefícios do chá de gengibre
Há alguns benefícios número diferentes de chá de gengibre. Ginger é comumente conhecido como um ingrediente para colocar em sua comida. Mas o que muitas pessoas não sabem é que ela tem sido usada como uma erva medicinal por mais de 5.000 anos, os Estados Michael Castleman, autor de “As ervas curativas novas”. Ginger foi […]
Comentários desativados em Conheça os benefícios da banana
A banana é uma das frutas mais consumidas pela população brasileira. É uma fantástica fonte de energía, altamente nutritiva. Pode ser chamada a “fruta dos atletas” por ser benéfica na prevenção de caimbras, dores musculares e dar energía. No Brasil as variedades dessa fruta são: banana maçã, nanica, ouro e prata. Não importa qual é […]
Comentários desativados em Conheça 15 dicas para ter uma alimentação saudável
É indiscutível a importância, do ponto de vista nutricional, de uma alimentação adequada em qualquer idade para assegurar o crescimento e o desenvolvimento fisiológico, a manutenção da saúde e do bem-estar do indivíduo. Ao longo da história, a alimentação tem sido uma constante preocupação, seja pela falta, abundância, ou pelo tipo de comida ingeridos. Não […]
Comentários desativados em Conheça os benefícios de cada alimento pela cor
Alimentos Brancos: Leite, queijo e batata são as melhores fontes de cálcio e potássio. Estes minerais são importantes para o funcionamento do organismo, ossos e auxiliam no controle dos batimentos cardíacos. Alimentos Vermelhos: O morango, o tomate e a melancia possuem uma substância chamada licopeno que é responsável pela cor vermelha. Estes alimentos contêm substâncias […]
