Conforme a idade vai chegando tem que ter um cuidado especial com a pele, e alguns alimentos pode ajudar nesse caso, veja as substâncias de alimentos que podem lhe ajudar a prevenir o envelhecimento. +10
Não só a banana é uma fonte de potássio, nem os leites são a única maneira de consumir cálcio, nem o laranja é a única fonte de vitamina C, por isso, hoje nós apresentamos algumas fontes de vitaminas e minerais pouco conhecidas até agora e você pode para ajudar a adicionar nutrientes saudáveis para sua […]
Muitos pensam que comer entre as refeições principais fazem com que você engorde. Isso não é verdade, mas você deve ficar atento ao que vai comer. Então hoje você vai aprender o que devemos comer entre as refeições. Sopa de tomate A sopa de tomate é uma deliciosa opção para comer no meio da manhã […]
O alho é muito consumido em todo mundo. Muitas pessoas não sabem, mas o alho é muito benéfico para a saúde. Então hoje você vai conhecer um pouco mais sobre esse alimento, e por que ele é tão benéfico para a saúde. 00
O consumo regular das sementes de girassol é muito bom para a saúde cardiovascular, devido à grande quantidade de magnésio e vitamina E que essas sementes fornecem. É muito importante para a saúde do coração e a prevenção de doenças cardiovasculares. As sementes de girassol também são ricas em antioxidantes que protegem o corpo dos […]
As amêndoas são deliciosas, elas podem ser consumidas sozinhas como um lanche, salgadas e torradas, podem ser incluídas em várias sobremesas e pratos salgados, como carnes e saladas. Além disso, as amêndoas fornecem muitos benefícios para a saúde. Conheça agora quais são os benefícios das amêndoas para a saúde. Benefícios para a saúde cardiovascular As […]
Apesar de não ter um gosto agradável, o vinagre é muito bom para a saúde, só que ele fica ótimo em saladas. Então hoje você vai conhecer quais são os benefícios do vinagre na salada. Aumenta a absorção de cálcio Muitas pessoas são intolerantes à lactose e por isso não conseguem consumir uma boa quantidade […]
A abobrinha é composta de 95% de água, mal tem nenhuma caloria. E um estudo mostrou que 100g proporciona apenas 15kcal. A abobrinha é muito rica em fósforo, potássio, magnésio e cálcio. Benefícios da abobrinha Para desfrutar de todas as suas propriedades, a abobrinha deve ser cozida no vapor, mas também pode ser consumida crua. […]
Muitos se perguntam se a aveia engorda ou se ajuda a pessoa a perder peso, e a resposta para isso é simples: A aveia pode sim te fazer engordar, mas isso não é uma lei, cada organismo reage de um jeito e ela não deve ser consumida em grandes quantidades. Aveia é rica em hidratos […]