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O que comer antes e depois de malhar

  • Em: Vídeos
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A alimentação é a base de tudo, sem ela você jamais conseguirá perder peso, ganhar massa muscular, entres outras coisas, assim deixamos algumas dicas para quem quer uma alimentação saudável para a academia. 00

Os erros mais comuns na dieta de um novato na academia

Os erros mais comuns na dieta de um novato na academia

  • Em: Dieta
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Dieta e treinamento estão intimamente ligados, por isso, em nossos primeiros dias na academia não devemos apenas tratar como realizar exercícios de rotina, mas também a dieta que o acompanha. Aqui estão alguns erros comuns na dieta de um novato na academia, se você é um deles, preste atenção e não tropeçar na mesma pedra: […]