Propriedades da sopa
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Comer menos calorias é, obviamente, um requisito básico para controlar o seu peso.
No entanto, para que esta fórmula funcione, você deve fazer uma suposição sobre o tema da sua dieta: Esqueça pratos repetitivos, muitos simples e chatos. Comer menos, mas que esse esforço vale realmente a pena. Como conseguir esse feito?
Cozinhar propostas saborosas, para reduzir as calorias, tem que ser receitas completas. Com elas não falta nutrientes, você se levanta da mesa e se sinta satisfeito sem “sacrifício”.
Um prato que queima calorias
As sopas são umas aliadas estupendas para sua dieta. Portanto, você verá menus que oferecemos para todo o mês em que muitas vezes o primeiro prato da refeição ou jantar é baseado em cremes ou sopas que pode cozinhar quente ou fria seguindo a receita e assim terá um belo prato.
São saciáveis: Estas preparações têm uma base líquida, portanto, elas ocupam mais espaço no estômago e preenchê-lo como o início da refeição.
Poder diurético no interior: Você sabe a importância de beber líquidos para facilitar a função de limpeza de toxinas do seu corpo. E essas receitas são um complemento perfeito para todo o resto de bebidas que irá ingerir naquele dia.
Poucas calorias e um “plus”: Apesar de que “são águas” e a contagem de calorias é baixa, você obtém os nutrientes dos alimentos que você adicionar. Confira a imaginação e desenvolva suas próprias versões.
Itens que você pode adicionar a sopas
Ovo cozido. Um ingrediente perfeito para cozinhar com frango. Ferver uma gema de ovo e cortar de um lado e a clara sobre o outro. Polvilhe um pouco de cada um no momento de servir.
Milho. Milho cozido vai incentivar um toque doce para suas receitas. Uma colher de chá de milho escorrido sobre um creme ou sopa enlatada mesmo para crianças.
Cogumelos cortados. São uma dos alimentos mais saciantes e contém poucas calorias. Você pode salpicar com o creme de legumes e ganho em sabor e propriedades.
