A hidratação após o exercícios físico é fundamental para repor as perdas geradas pelo suor, mas uma vez que qualquer líquido não é aconselhável, hoje vamos mostrar-lhe cinco bebidas ideal para depois do treino: Água: É fonte de líquido, ideal após os treinos curtos de não mais de uma hora, já não traz muita eletrólitos […]
A carne é um alimento indispensável em uma dieta balanceada, mas é verdade que podemos substituir o seu valor nutricional com outros alimentos, como fazem os vegetarianos. Proteínas As proteínas da carne são necessárias para que nosso corpo repare e construa as células. É necessária para o crescimento e desenvolvimento normal, principalmente durante a infância. […]
Existem alguns alimentos que geram muitas dúvidas, alimentos que muitas vezes nós pensamos que são saudáveis mas não são. Então, provavelmente você está consumindo algum alimento “disfarçado” de saudável, e isso é muito ruim para a saúde, então hoje você vai conhecer esses alimentos. Batidas compradas Muitos pensam que as batidas de frutas são saudáveis, […]
Perder peso? Decisão difícil, se você levar em conta o ritmo acelerado da vida moderna e os maus hábitos que nos cercam. Mas será que é impossível? De acordo com a especialista Mônica Katz, diretora de estudos de pós-graduação em Nutrição da Universidade Favaloro, na Argentina, aumentar a ingestão de água pode ajudar a redução […]
Além de buscar alimentos da temporada e tentar gastar menos em cada compra, é essencial para maximizar os recursos ou minimizar as perdas para poder economizar em casa. Então, hoje nós trazemos cinco truques de como aproveitar os alimentos ao cozinhar e comer mais saudável ao mesmo tempo. Para desperdiçar menos e cuidar da economia […]
Cada vez mais as pessoas estão se importando menos com sua alimentação, e os alimentos “gostosos” como os refrigerante, frituras, alimentos gordurosos, processados, congelados e enlatados, estão sendo consumidos cada vez mais. Se você é uma das pessoas que consomem esses alimentos, é importante que você saiba que está obtendo grandes quantidades de gorduras, açúcar […]
Uma das principais razões por que as mulheres não desenvolvem um tamanho maior de seus seios é o desequilíbrio hormonal, que pode ser tratado de maneira dietética através das propriedades de certos alimentos que ajudam no aumento do busto. Quando o corpo produz excessivamente a testosterona durante o desenvolvimento, o crescimento dos seios é impedido. […]
O tomate é um vegetal muito utilizado no nosso dia a dia, o que nos dá principalmente vitaminas e minerais (em adição à energia, proveniente principalmente dos açúcares que possui). Os alimentos se destina a dar-nos nutrientes, mas também para nós desfrutar, e hoje eu vou explicar por que alguns tomates não tem gosto. Há […]
O leite de soja está cada vez mais sendo consumido em todo mundo, e seus benefícios para a saúde são bastante conhecidos. Sem dúvida, nenhum alimento e mágico, e por isso hoje você vai conhecer algumas contra indicações do leite de soja. Esse alimento não é 100% benéfico, então conheça agora os benefícios e as […]