Os sucos de depurativos são a última moda entre aqueles que querem manter-se saudáveis e promover a eliminação de toxinas, mas quais são os seus reais benefícios? Vamos explicar-lhes. Sabemos que existem muitas maneiras de ajudar o nosso corpo a melhorar seu desempenho, especialmente quando se trata de eliminar substâncias que afetam a sua saúde. […]
O cálcio é essencial para manter os ossos fortes e saudáveis, ajudando a prevenir doenças como a osteoporose. Então, nós damos-lhe algumas alternativas para obtê-lo em sua dieta. O cálcio é um mineral necessário para que nossos músculos, ossos e nervos se mantenham bem cuidados, especialmente nas fases em que mais precisamos deles, como durante […]
Falta de tempo e estresse fazem com que muitos desenvolvam o hábito de comer rápido demais, o que pode ser muito prejudicial para a sua saúde e sua figura. Vamos explicar o porquê. A refeição deve ser um momento agradável, de paz e tranquilidade, desta forma, garantimos que estamos comendo nas quantidades necessárias e não […]
Há uma razão pela qual o Popeye come espinafre: Este alimento é uma boa fonte de ferro. Mas ele não está sozinho, a verdade é que há uma variedade de opções de alimentos que oferecem este nutriente. Quer saber? Estes são os alimentos ricos em ferro. 1 – Carne vermelha A carne vermelha é a […]
As pernas são um dos atrativos preferidos da maioria dos homens e que mais preocupam as mulheres, por mantê-las torneadas e, principalmente, evitar as terríveis varizes. Para isso, tanto uma boa alimentação, quanto a prática de exercícios físicos vão ajudar você nessa tarefa. Alimentos contra varizes Para que você possa mostrar as pernas que tanto […]
Diferentes métodos para preservar os frutos do mar nas melhores condições até ele estar pronto para o preparo. A melhor maneira de preservar os frutos do mar é vivo em um aquário de água a uma temperatura controlada e bem oxigenada. Assim, ele vai direto para a cozinha. É por isso que peixarias, restaurantes e […]
Através da alimentação podemos manter saudável cada parte do nosso corpo, especialmente aqueles que as mulheres consideram que são seus melhores atributos como nádegas e seios, mas quais são os alimentos para ter seios bonitos e saudáveis? Não há limites para experimentá-los! As mulheres podem incluírem esses alimentos em suas dietas, podem melhorar a prevenção […]
Receitas fáceis ideais para a realização de um piquenique para a praia, piscina ou campo durante a refeição de verão. No verão é comum passar o dia fora de casa, mas não devemos negligenciar na alimentação. A hora de preparar a comida para levar para a praia, a piscina ou no campo, optamos por receitas […]
Antes de ir para a academia se exercitar, é muito importante que nutramos nosso organismo. Então, hoje eu convido você a aprender sobre as refeições de energéticas para antes do exercício. Você verá como seu estado de ânimo vai melhorar e sua energia vai aumentar. Pão integral com geleia As calorias dos pães integrais são […]