Alimentos como frutas, legumes, nozes e peixe são muito benéficos para a saúde do nosso coração, e portanto, seu consumo diário nos permite reduzir significativamente o risco de doença cardíaca. Alimentos que não podem faltar na sua dieta para evitar o risco cardíaco são: – O peixe. Sua composição de ácidos graxos poli-insaturados ômega 3 […]
Vinho de longa data é considerado como um elemento fundamental na nutrição humana. Hoje, muitos médicos estão recomendando a sua utilização, desde que eles bebem na mesma proporção. Além de ser o melhor companheiro de uma boa refeição, um deleite para o paladar e os sentidos, um copo de vinho por dia tem efeitos positivos […]
Para estar saudável e em forma, a primeira coisa a fazer é comer direito. Os alimentos saudáveis são muitos, mas mesmo assim, não os consumimos, seja por falta de tempo ou por achar que é difícil comer bem, e perdemos todos os benefícios que podem trazer a nossa saúde. No entanto, esta situação pode ser […]
Levar uma dieta equilibrada é sempre fundamental. No entanto, para se manter saudável é essencial considerar as necessidades nutricionais de cada fase da nossa vida. Por exemplo, recomenda-se que um adulto de 50 anos priorize os alimentos que o mantenham a salvo dos problemas que surgem como resultado do envelhecimento. Agora, quais são esses alimentos? […]
Você conhece esta fruta tropical chamada caqui? Se não, nós recomendamos que comece a sua pesquisa como o mercado normal é um alimento com múltiplos benefícios para a saúde. Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e também é baixa em calorias e gordura. O caqui é uma escolha ideal para pessoas que querem perder peso comendo […]
Uma dieta adequada e exercício físico regular são os pilares para uma vida saudável. Embora não exista uma fórmula mágica que garanta que vivemos, sim que vários estudos têm demonstrado que uma dieta saudável e equilibrada nos permite retardar os efeitos do envelhecimento e prevenir o aparecimento de muitas doenças. Hoje nós dizemos-lhe os benefícios […]
Um estudo da Universidade de Harvard revelou que o consumo regular de carnes processadas, como por exemplo salsichas, aumenta significativamente o risco de doença cardíaca coronária (DCC). No entanto, a carne vermelha não processada, não parece ser prejudicial, revela a pesquisa. Os cientistas analisaram vários estudos envolvendo a participação de mais de um milhão de […]
Todos os tipos de alface são baixos em calorias e gorduras, e tem uma boa quantidade de fibras, no entanto, nem todas as formas são iguais. Enquanto a maioria dos tipos de alface fornecem as mesmas vitaminas e minerais, algumas variedades têm uma quantidade significativamente maior de alguns nutrientes. Alface: Tipos e benefícios Os tipos […]
Hoje em dia, que o problema da obesidade é tão popular, enquanto os distúrbios alimentares colocam em perigo a vida de milhares de jovens de todo o mundo na busca do corpo perfeito, mais estudos sobre alimentação e obesidade surgem para desvendar alguns mitos. Muitas pessoas que estão preocupadas com seu peso e querem emagrecer, […]