Comentários desativados em Consumo de chocolate pode reduzir o risco de doença cardiovascular
Um estudo publicado no British Medical Journal mostra que o consumo de chocolate pode estar associado a um menor risco de doença cardiovascular. Cinco dos sete estudos que preencheram os critérios de inclusão, mostraram uma associação positiva entre o consumo de níveis significativos de chocolate e a redução do risco de doenças cardiovasculares. Os níveis […]
Comentários desativados em Lanches saudáveis: Essencial se você quiser ganhar peso
Nós já falamos sobre os benefícios de lanches ou refeições se escolher opções saudáveis e, embora eles podem ser úteis para quem quer perder peso, lanches saudáveis também são essenciais se você quiser ganhar peso. Se você está tentando ganhar peso, ganhar alguns quilos para parecer e se sentir melhor, o fracionamento da dieta e […]
Comentários desativados em Vegetais: frescos ou congelados?
Vegetais frescos versus vegetais congelados, quais são os melhores? Devemos incluir frutas e verduras em nossa dieta, a questão é se devem ser consumidas frescas ou congeladas. O ritmo da vida moderna faz com que nem sempre seja possível trazer o alimento fresco para a nossa mesa e, muitas vezes acabamos comprando frutas e legumes […]
Comentários desativados em Cinco razões para incluir o pimentão vermelho na dieta
Há uma variedade de alimentos que podem estar presentes na nossa mesa diariamente, no entanto, alguns mais que outros se provaram benéficos para a saúde e, portanto, merece ter em mente. É o caso do pimentão vermelho, por isso hoje nós damos-lhe cinco razões para incluí-lo na dieta. – Eles são uma excelente fonte de […]
Comentários desativados em Quanto tempo duram os alimentos em sua geladeira?
Você já se perguntou quanto tempo pode armazenar os alimentos em sua geladeira? Existem alimentos que demoram um pouco mais do que você pensa só porque ficam com uma aparência ruim, mas não significa que estão perdidos. Esteja ciente de que após encontrar mofo no pão, compotas, nozes ou iogurte, é melhor dizer adeus a […]
Comentários desativados em Grávida? Consuma alimentos ricos em ferro
A anemia é uma das doenças que podem complicar a gravidez se não for mantida sob controle. Durante a gravidez aumenta o volume do plasma do sangue, para que as mulheres precisam para aumentar o consumo de alimentos ricos em ferro para garantir oxigênio exigindo que o bebê cresça saudável. Cerca de metade das mulheres […]
Comentários desativados em Quatro fontes pouco conhecidas de vitaminas e minerais
Normalmente associamos a comida a um determinado nutriente, por exemplo, sabemos que o limão é uma fonte de vitamina C ou o fígado é uma fonte de ferro, mas elas não são as únicas opções para incluir micronutrientes na dieta, mas hoje nós mostramos quatro fontes pouco conhecidas de vitaminas e minerais. Para que você […]
Comentários desativados em 8 alimentos para estar em forma rápido
O que nós comemos é o combustível que enche o nosso corpo de energia, por essa razão é tão importante comer saudável, especialmente quando queremos entrar em forma. Então, hoje nós queremos falar sobre alguns alimentos que irão fornecer o que você precisa para estar em forma de uma maneira rápida: perder peso, tonificar e […]
Comentários desativados em 6 dicas para melhorar a sua digestão
Uma má digestão dificulta a absorção de nutrientes e causa algum desconforto, como azia, inflamação, excesso de arrotos e flatulência, regurgitação, náuseas e mau hálito, entre outros. Os alimentos devem ser completamente digeridos para que nenhum resíduo tóxico interfira nos processos metabólicos. Cada enzima e ácido gástrico devem ser segregados na quantidade certa, no momento […]
