Eu nunca me perguntei antes se as gorduras são piores do que o açúcar e, sem pensar muito, a primeira coisa que me ocorre é que as gorduras são mais prejudiciais. No entanto, aqui no Alimentos Saudáveis você já viu que algumas gorduras são necessárias para manter o nosso corpo saudável (se caso não conheça […]
Existem dietas que são muito comuns na maioria das culturas latino-americanos que não são positivas para certas partes do nosso corpo. Neste caso, foram analisados aquelas que podem te causar a descalcificação óssea e que nem se quer você sabia. Dietas ricas em sódio O excesso de sal na dieta é ruim para o sistema […]
Quem pudera pensar que com apenas o ato de abrir a geladeira, podemos encontrar os melhores ingredientes para a beleza e saúde para sua pele. Não é necessário recorrer a cremes mais caros, e sim saber quais alimentos te ajudam a manter uma pele impecável. A seguir nós do Alimentos Saudáveis te mostraremos quais alimentos […]
Os alimentos contaminados provocam que milhões de pessoas em todo o mundo adoeçam. Um alimento contaminado com um patógeno tem a mesma aparência de um produto saudável: não tem odor ou gosto ruim, e tem uma textura agradável. O único momento em que o consumidor percebe seu erro é quando está doente. Veja abaixo 4 […]
Os probióticos têm se tornado muito populares nos últimos tempos, porque as grandes marcas optaram por eles devido a uma tradição cada vez mais forte de comer de forma saudável. Mas hoje nós do Alimentos Saudáveis iremos tentar remover a falta de informação disponível sobre eles. Não são regulados Os probióticos, apesar de trazer benefícios […]
Consumir alimentos sem os cozinhar é uma tendência alimentícia cada vez mais comum nos dias de hoje. O princípio é preferir os alimentos crus em relação aos alimentos cozidos ou fritos. Muitas pessoas pensam que esta é a maneira ideal de conservar os benefícios nutricionais dos alimentos, ou seja, vitaminas, proteínas e minerais. Os alimentos […]
Se você prestar atenção ao tipo de alimento que você consome, você notará que há dias em que você se sente mais dinâmico e ativo, e outros que que está mais cansado e preguiçoso; embora isto possa ser devido a várias causas, uma delas pode estar relacionada com o consumo de alimentos que roubam energia. […]
Os alimentos picantes são um pouco misteriosos. Alguma vez você já se perguntou por que algo nos causa prazer e ao mesmo tempo nos dá algum desconforto? Uma teoria é que os consumimos apenas por emoção: como andar de montanha-russa ou correr uma maratona. A outra teoria é que os alimentos picantes tem benefícios para […]
Desde sempre (ou quase), a aveia foi usada para alimentar os seres humanos e animais. Os anos continuaram passando, mas a aveia permanece imutável perante ao esquecimento e desuso. E, não é de se admirar! Este é um dos alimentos mais versáteis e nutritivos. Você tem alguma ideia de todos os benefícios que a aveia […]