Os melhores alimentos diuréticos
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Os diuréticos são usados para tratar o edema, além de tratar outros problemas onde muita água é retida no corpo, pedras nos rins, glaucoma ou pressão arterial elevada. Além de medicamentos diuréticos, existem também alguns alimentos diuréticos naturais que não causam efeitos colaterais.
Melancia
A melancia tem um alto teor de água que a torna um alimento diurético natural. Além disso, possui antioxidante licopeno que ajuda o organismo a prevenir os danos dos radicais livres. Por outro lado, os aminoácidos da melancia podem ampliar as veias, tornando o fluxo de líquidos melhor. E se isso não bastasse, é a desintoxicação, alcalinizantes e mineralização, que promove uma boa saúde intestinal e que remove as toxinas do nosso corpo.
Tomate
Os tomates são compostos de 90% de água, como também contêm vários antioxidantes, betacaroteno, vitamina C e selênio. Isso impede os danos dos radicais livres, que danificam as paredes dos vasos sanguíneos, causando o vazamento de fluido e inflamação.
Pepino
Por possuir um alto teor de água, o pepino é um alimento diurético natural excelente. Ele também tem um alto teor de silício e enxofre, dois elementos que ajudam os rins a eliminar o ácido úrico, ajudando o organismo a diminuir a retenção de líquidos. O cafeico e ácido ascórbico que o pepino contém também ajudam em seu efeito diurético.
Suco de cranberry
Conhecido por sua eficácia no tratamento de infecções do trato urinário, o suco de cranberry também é um alimento diurético natural.
Cenoura
Rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, as cenouras estão entre os melhores diuréticos naturais. Isso ajuda na desintoxicação do corpo e acelera o metabolismo.
Berinjela
Rica em água, em flavonoides e propriedades que ajuda melhorar a circulação, essas são algumas das coisas que fazem da berinjela um dos melhores diuréticos naturais. O ideal é beber sua água para aproveitar este benefício e também suas propriedades para perda de peso.
Alcachofra
Alcachofras são conhecidas por melhorar a função renal, os flavonoides e ácido cafeico, juntamente com vitaminas e minerais elas têm um efeito diurético. Além disso, a cinarina melhora o fluxo de bile, que também ajuda a prevenir a retenção de líquidos.
Aipo
O aipo e suas sementes aumentam a excreção de ácido úrico e aumentam a taxa de produção de urina, ajudando a desintoxicar o organismo. No entanto, você deve saber que o aipo contém altos níveis de sódio, só que estes níveis são compensados por níveis elevados de potássio.
Uvas
As uvas são ricas em água e em potássio, o que as tornam um alimento diurético natural poderoso. Ela também tem baixos níveis de sódio, o que ajuda a eliminar a maior quantidade de toxinas através da urina.
