Falta de magnésio: Conheça os principais sintomas
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Os minerais são essenciais em nosso corpo. Na verdade, a falta de qualquer um deles pode nos levar a sérias consequências que são refletidas no nosso organismo. Hoje queremos falar dos sinais que o seu corpo lhe dá quando você tem uma déficit de magnésio.
Problemas musculares
O magnésio é um mineral que age na oxigenação dos músculos, por isso, quando há uma déficit você pode sentir que eles não estejam respondendo como gostaria, com dores e espasmos musculares.
Pressão alta
Embora a pressão arterial elevada pode ter vários outros causadores, uma das quais é a baixa quantidade de magnésio. O melhor jeito para descobrir é fazendo um exame completo.
Fadiga
Embora a fadiga possa ser causada pela falta de outros minerais, a falta de magnésio também tem grande influência. Então, se você acha que pode estar relacionado, consulte o seu médico para receber uma suplementação adequada.
Confusão e esquecimento
O magnésio é essencial em todos os processos que têm a ver com o nosso cérebro. Sendo assim, a falta deste pode ser visto em sinais como confusão e perda de memória.
Insônia
Se você estiver sofrendo de insônia, não significa que lhe falta de magnésio. No entanto, se você tiver qualquer um dos demais sintomas, e não conseguir dormir direito, é muito provável que estes dois estão ligados.
O magnésio é um mineral que o nosso corpo necessita em seu funcionamento normal, e precisamente porque está ligado a até 300 processos metabólicos, e sua falta pode nos causar grandes danos.
