Falsos mitos sobre alimentação
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Existem muitos mitos sobre alimentação e crenças que temos ouvido tantas vezes que, no final, acabamos acreditando que são verdadeiras. No artigo de hoje vamos acabar com alguns mitos sobre alimentação.
Pão engorda
Uma das crenças mais difundidas é que o pão engorda. Este alimento, por si só, não engorda. Embora, claro, tudo depende da quantidade e do tipo de pão que consumimos e, também os ingredientes que usamos para acompanhar o nosso pão.
Os produtos light são mais saudáveis
Dizer que os produtos light são mais saudáveis é um mito muito popular. Mas na realidade, esses alimentos possuem mais sódio para manter o sabor.
Água durante as refeições engorda
Outro mito falso que nós também precisamos banir de nossas mentes é o que diz que a água durante as refeições engorda. A água tem 0 kcal, sendo assim, não engorda, tanto antes como após as refeições. Uma dica é beber vários copos de água antes das refeições para ajudar a satisfazer o nosso apetite e, portanto, comer menos.
