Dicas de como realizar uma desintoxicação por jejum de 3 dias
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Não convêm esperar que a indústria farmacêutica venda os méritos do jejum. No entanto, o jejum tem sido utilizado por muitas pessoas e durante esse tempo, com o fim de purificar o por e por o aparato digestivo em repouso. Certos jejuns podem durar várias semanas, mediante a supervisão de um especialista. Vejamos com detalhe como realizar uma desintoxicação através de um jejum de 3 dias.
Antes de começar
Na véspera de curar do jejum, ingere alimentos diuréticos como frutas, verduras e carne branca. No entanto, convêm evitar os alimentos tóxicos como o álcool de qualquer tipo, as carnes vermelhas, alimentos gordurosos, o pão e o queijo.
Primeiro dia da cura do jejum
Ao despertar, convém tomar um laxante leve, já que o intestino elimina assim suas próprias toxinas. Depois tome um sumo de fruta para proteger o estômago da acidez. Cada vez que for ao banheiro convêm beber uma infusão sem açúcar.
Ao longo do dia, a fome pode ser acalmada com a ajuda de smoothies de verduras.
Bebidas suaves autorizadas durante a cura do jejum
– Água sem gás
– depurativos e infusões
Bebidas proibidas ao longo do jejum
– Alimentos sólidos
– Álcool
– Bebidas excitantes
Segundo e terceiro dia de cura do jejum
Para garantir a hidratação do corpo, convém tomar smoothies de verduras e bebidas suaves como mencionamos anteriormente.
Nesse estado de cura, é normal que tenha uma crise de acidez, caracterizada por um aumento da acidez do sangue. Não precisa ter medo, é o último obstáculo a ser superado antes da recompensa.
Depois do terceiro dia
Convêm adotar um regime saudável e progressivo. Apesar da fome, você deve comer de forma leve, já que pode comprometer a saúde comendo gorduras em grande quantidade. Se deve tomar sopas, frutas e verduras, evitar a carne vermelha e o sal ao longo dos dias seguintes depois de terminar a cura.
Convêm ter confiança na capacidade mental e física para chegar a um bom resultado com essa cura. O jejum é um cansaço passageiro para um bem-estar a longo prazo. Depois do jejum, se sentirá melhor e com mais vitalidade. Conhecia todos os benefícios do jejum de três dias para desintoxicar?
