Os chás diuréticos são ótimas bebidas para proporcionar um bem estar melhor para o seu corpo, e fazer com que esses percam um peso mais favorável, contribuindo assim para o emagrecimento. Existem inúmeras receitas desse tipo de bebida hoje em dia, pois são aliados perfeitos de uma alimentação equilibrada e uma dieta mais saudável. Os […]
A pitaia é uma cactácea e tem um sabor comparado a do Kiwi mas não é nem de perto parente do kiwi. Assista o vídeo e entenda mais sobre essa fruta exótica. +10
Há algumas frutas exóticas, geralmente não tão conhecidas, que fazem um bem enorme à saúde. A physalis (ou fisalis), também conhecida como juá, é uma delas. Esta bonita e delicada fruta traz muitos benefícios à saúde, inclusive auxiliando nos processos de emagrecimento, por apresentar riqueza de água, vitaminas, fibras e minerais em sua composição. Veja […]
Eles têm propriedades especiais que aceleram o metabolismo, facilitam a digestão e a diminuição da gordura abdominal, assista o vídeo e confira os incríveis resultados. 00
Várias pesquisas provaram que o cacau é um alimento extraordinário para proteger o organismo. Ainda assim, muitas mulheres vivem uma relação de amor e ódio com o chocolate, que em excesso, prejudica a dieta. Assista o vídeo e tira suas dúvidas. 00
São os chamados alimentos sacietógenos, que dão saciedade, ricos em fibras solúveis que se dissolvem na água. Exemplos: banana e abacate, uma dupla com muitas calorias, mas que, segundo a pesquisadora, pode e deve fazer parte de uma dieta. 00
O arroz integral é um forte aliado das dietas, pois tem como um benefício ajudar a emagrecer. Por isso é bem comum quando estamos fazendo uma dieta, a nutricionista receitar a troca do arroz branco por arroz integral por conta que as propriedades nutricionais entre eles, o integral é mais relevante e consequentemente melhor para […]
Quem se interessa por suplementação, com certeza já ouviu falar da creatina, mas esse composto nitrogenado (ele é derivado do aminoácido glicina) ainda gera algumas dúvidas. Por isso, veja o vídeo da nutricionista Giovana Guido, especialista em nutrição esportiva e ela respondeu algumas das perguntas mais frequentes. +10