11 truques para comer menos
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Tá difícil emagrecer? Tá comendo tudo o que vê pela frente? Veja esses 11 truques para comer menos e alcance seus objetivos. +10
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Como combater a Sindrome do Intestino irritável
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A nutricionista Tatiana Zanin, ensina o que fazer para aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável, indicando quais alimentos podem irritar a mucosa causando dor de barriga, gases, barriga inchada, diarreia com muco nas fezes ou prisão de ventre com fezes em bolinhas. Ela ensina também quais são as estratégias para melhorar a qualidade […]
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5 dicas para ter hábitos saudáveis
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Você acha que ter hábitos saudáveis é difícil? Veja como essas 5 dicas nossas (e da Adriana Cubas, do Canal do Coaching) podem te ajudar a ser uma pessoa com mais qualidade de vida! +10
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Como ter um café da manhã saudável
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Vem assistir 5 dicas simples que vão deixar seu café da manhã mais saudável, sem precisar cair nessa de comer brócolis com quinoa, ou vagem com água de berinjela. 1- Coma em até 1 hora após ter acordado 2- Não coma só carboidratos 3- Não exagere nas calorias 4- Coma pelo menos 8 gramas de […]
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Dicas de dois lanches rápidos e saudáveis
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No vídeo de hoje veja duas opções de lanche rápido e saudável com aproximadamente 200 calorias que te ajudarão a afastar a fome durante os intervalos de 3 horas. +3-1
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Carboidrato a noite pode ou não pode?
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No vídeo de hoje viemos te mostrar alguns mitos sobre comer carboidrato a noite. Veja o que realmente acontece ao seu corpo quando se consome carboidratos depois das seis horas. +10
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7 dicas de como ser saudável trabalhando e estudando
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Ser mais saudável é uma dificuldade de quem trabalha e estuda. Hoje em dia tempo livre é raridade e mostramos nesse vídeo como você pode colocar saúde na sua rotina com 7 dicas simples. Assista! +10
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6 dicas para emagrecer rápido e com saúde
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DICAS PARA EMAGRECER RAPIDO COM SAUDE: 1- Pare de colocar sal extra nas comidas. Experimente sentir o sabor das comidas. Quanto mais sal a gente coloca, menos a gente vai sentindo ao longo do tempo. Pessoas que colocam muito sal, colocam cada vez mais sal nas comidas. Isso não só atrapalha o seu emagrecimento, mas […]
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