Elas têm alto valor nutricional, são facilmente assimilados pelo organismo, fornecem a abundância de fluidos, além de bom gosto. O que mais se pode pedir a comida? Esta dieta tem como objetivo tirar proveito dessas propriedades das frutas para perder peso sem muitos sacrifícios. Assim, pode ser diluído até 4 quilos em uma semana, de […]
Esta dieta foi projetada pelo Dr. Maurice Diamonne, nutricionista francês e foi chamada de “dieta verde“, devido à grande quantidade de vegetais que a compõem. Os seus elementos são destinados a diminuir a quantidade de gordura corporal, ao mesmo tempo desintoxicando o corpo de alimentos altamente processados. É uma dieta recomendada para aqueles que são […]
Tentar perder peso deixando de comer além de ser um risco para a saúde é uma das estratégias que menos funciona. Um grupo de nutricionistas americanos revelam que a melhor maneira de perder peso é comendo. A dieta para perder peso comendo, na verdade não propõe qualquer dieta, mas sim planos inteligentes para programar refeições […]
Está claro que para emagrecer devemos comer de tudo, mas de forma balanceada e não exagerar nos carboidratos e gorduras. Assim, no fim de semana poderá matar a vontade comer certos alimentos mais calóricos, porém devemos escolher melhor os ingredientes que os compõe e até mesmo seu modo de preparo. Há muitas dicas de culinária […]
Dicas para ingerir alimentos para perda de peso: Nenhum alimento é bom ou ruim, o que você realmente precisa saber é escolher e consumir o mais adequado, uma das formas mais saudáveis de perder peso é através da dieta de baixa caloria, que consiste numa variada e equilibrada alimentação, que sempre deve ser acompanhada de […]
Um estudo realizado na Universidade do Texas (EUA) demonstrou que existem certos tipos de gordura capazes de acelerar o metabolismo e promover a perda de peso. Especificamente, como revelado na última edição do The Journal of Lipid Research, foi identificado uma enzima chamada SCD1, que converte a gordura saturada em monoinsaturada e torna-a mais fácil […]
O abacate é uma fruta que possui um sabor muito agradável e possui também várias propriedades para a saúde e para a beleza. É possível fazer uma máscara de abacate para hidratar a pele, além disso você pode consumi-lo para obter suas propriedades que são benéficas para a saúde do organismo. O abacate possui propriedades […]
A predisposição genética, má alimentação, obesidade, má postura e estilo de vida moderno em geral com excesso de calorias e de estresse, são responsáveis pelos quilos que ganhamos na barriga e não sabe como removê-los. Você verá conselhos ótimos de como perder barriga. 1 – Exercício Abdominal Este exercício é ótimo, agora os abdominais estão […]
Como perder peso rápido pois é muito difícil começar a fazer uma rotina para perder peso, muitas vezes perdem o interesse e, eventualmente desisti da ideia, é importante que você considere todas as dicas para chegar ao seu objetivo. Então eu vou deixar algumas pequenas dicas ou métodos muito específicos, você deve estar comprometido com […]