Procurando algo saudável para temperar suas saladas? Nesse artigo especial que nós do Alimentos Saudáveis preparamos pra você veja quais são as três opções de molhos saudáveis mais benéficos para sua saúde.
Consumir alimentos sem os cozinhar é uma tendência alimentícia cada vez mais comum nos dias de hoje. O princípio é preferir os alimentos crus em relação aos alimentos cozidos ou fritos. Muitas pessoas pensam que esta é a maneira ideal de conservar os benefícios nutricionais dos alimentos, ou seja, vitaminas, proteínas e minerais. Os alimentos […]
A asma é uma condição muito comum hoje em dia; E crianças e adultos sofrem em diferentes graus. Acredita-se que ainda há muito que fazer para viver em um ambiente poluído; no entanto, algo que não tem relação com isso, é o caso de países como a Índia que a coceira nos olhos e coriza […]
O roxo foi uma das primeiras cores usadas pelo homem há muito tempo e só poderia ser usado pela realeza e aristocratas. E além de ser minha cor preferida, é a cor de vários alimentos nutritivos! E você? Sabe de quais estou falando? Berinjela Por conter grande quantidade de fibras, a berinjela é um grande […]
Há uma variedade de alimentos que podem estar presentes na nossa mesa diariamente, no entanto, alguns mais que outros se provaram benéficos para a saúde e, portanto, merece ter em mente. É o caso do pimentão vermelho, por isso hoje nós damos-lhe cinco razões para incluí-lo na dieta. – Eles são uma excelente fonte de […]
Embora nós sempre acreditamos que a melhor maneira de conservar os alimentos no tempo é colocar na geladeira, a realidade é outra, uma vez que alguns alimentos vegetais que você não deve armazenar na geladeira, se você quer cuidar de suas propriedades físicas e nutricionais. Nem todas as frutas e legumes devem ser colocados na […]
Sabemos que as frutas contêm frutose na composição, no entanto, ignoramo os as verduras que também apresentam açúcares naturais entre nutrientes, e embora não seja açúcar industrial não é prejudicial para o corpo, pode ser útil saber as verduras e as legumes que contém mais açúcar. Apesar de todas as verduras e legumes têm um […]
A partir de dados de quase meio milhão de pessoas, um estudo europeu analisou a relação entre o consumo de frutas e vegetais e o risco de mortalidade e concluiu que a ingestão destes alimentos diminuiu o número de mortes, especialmente aquelas causadas por doenças cardiovasculares. A análise, publicada recentemente na revista American Journal of […]
Precisa de energia para o seu dia, e não quer consumir alimentos ricos em açúcar ou cafeína, então você pode consumir alguns alimentos energéticos que proporcionam energia de maneira saudável. Para as pessoas que têm um gasto energético muito grande em pouco tempo, como o atletas e dançarinas, o ideal é comer alguns alimentos energéticos […]