Benefícios do queijo para a saúde
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Como todos sabemos, o queijo é um alimento derivado do leite. Em consequência disso, ele é uma importante fonte de cálcio para o organismo. Praticamente todos os benefícios de queijo para a saúde são possíveis graças ao seu rico conteúdo de cálcio.
Agora você vai conhecer quais são os benefícios do queijo para a saúde. Mas lembre-se de consumi-lo com moderação, porque se você consumir grandes quantidades isso vai te fazer engordar.
Benefícios do queijo
– É bom para o seu sistema imunológico, fortalecendo-o.
– É ótimo para combater a osteoporose e outras condições relacionadas com a saúde dos ossos, por ser rico em cálcio.
– Fortalece os dentes, reduzindo a placa bacteriana, estimula a produção de saliva e mantém nossa boca naturalmente limpa.
– Fornece vitamina B, importante para manter a pele saudável e bonita.
– Ajuda a aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual.
– Ajuda as grávidas a produzir mais leite.
– Ajuda a prevenir o câncer, devido às suas propriedades ricas em ácido linoléico conjugado (CLA). De acordo com estudos, o queijo é bom na prevenção do câncer de cólon.
– Para as pessoas que precisam ganhar peso, por exemplo, os atletas, o queijo é muito recomendado.
