Benefícios do abacaxi
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Com a chegada do verão, as pessoas começam a buscar alimentos mais leves, com menas calorias, e os alimentos como doces e pães passam a ficar de lado, pois eles são mais agradáveis no inverno. Então uma dica importante para deixar sua alimentação balanceada e rica em nutrientes é trocar as guloseimas como os doces por frutas tropicais, além de serem saborosas, as frutas tropicais são perfeitas nas estações mais quentes do ano.
Uma ótima opção é o abacaxi, que pode ser consumido de várias maneiras, e além de saboroso, traz vários benefícios para a saúde.
Conheça então alguns benefícios do abacaxi para a saúde
O abacaxi emagrece
Para obter melhores resultados em sua dieta, é importante incluir o abacaxi em sua alimentação. Além de ser uma fruta pouco calórica, o abacaxi melhora a digestão e o funcionamento do intestino, pois é muito rico em fibras.
Ele deve ser consumido no intervalo das refeições principais, consuma algumas fatais de abacaxi puro, pois assim, as quantidades de fibras e calorias são mantidas. Você pode incluir outras frutas como a melancia, melão, mamão e uva.
Propriedades do abacaxi
O abacaxi é rico em vitamina A, B1 e C, e em minerais como o magnésio, ferro e cálcio. É rico em antioxidantes, qua ajudam a evitar o envelhecimento precoce, ajuda o cérebro a funcionar corretamente por causa das grandes quantidades de vitamina B1, essa fruta também ajuda a desinchar o corpo, evitando a retenção de líquidos.
Dicas para consumir o abacaxi
Com certeza, o melhor jeito de consumir o abacaxi é puro, cortado em fatias, pois desse modo, todos os seus nutrientes ficam conservados, isso não acontece quando ele consumido cozido ou em forma de suco.
Mas você pode também consumir o abacaxi assado com um pouco de canela, raspas de limão.
