Benefícios de beber suco de tomate
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O suco de tomate não é muito popular, pois as pessoas utilizam somente para preparar molhos para pizzas e massas, só que muitas pessoas preparam um suco de tomate bem refrescante para o verão, e além de ser muito saboroso ainda proporciona uma grande quantidade de nutrientes para o organismo.
Então agora conheça os benefícios de beber suco de tomate.
Valor nutricional do suco de tomate
O suco de tomate é rico em nutrientes, mas o mais importante é que ele contém licopeno, uma substância com propriedades que combatem e previnem o câncer. Para obter seus nutrientes você precisa preparar um suco com tomates frescos.
Outro fator importante do suco de tomate é que ele fornece poucas calorias, a cada 180 ml de suco possui 31 calorias. Além disso, esse suco não possui gordura saturada e poli-insaturada.
O suco de tomate é uma fonte essencial de vitaminas e minerais, especialmente a vitamina A e C, responsáveis por combater os radicais livres e o processo de oxidação celular. Ele também contém vitamina K, vitaminas do complexo B, ferro, cálcio, sódio, potássio, magnésio e fósforo.
Sendo rico em fibras, o suco de tomate ajuda a reduzir o colesterol ruim no corpo, pois contém niacina, um importante regulador do colesterol. Por isso você deve tomar o suco de tomate regularmente.
Benefícios de beber suco de tomate
Beber o suco de tomate regularmente é muito benéfico para:
Coração
As pessoas que sofrem de problemas cardíacos devem beber suco de tomate frequentemente. É recomendado para prevenir ataques cardíacos e outras doenças do coração em pessoas saudáveis.
Pressão arterial
O suco de tomate ajuda a reduzir significativamente a pressão do sangue no corpo, devido a alta quantidade de potássio que ele possui.
Cuidados com a pele
Outro benefício do suco de tomate é que ele é muito bom para quem quer cuidar da pele, pois ele ajuda a eliminar a acne, espinhas e outros problemas de pele. Além disso ele é muito bom manter a pele limpa e hidratada.
Alcoolismo
Beber suco de tomate pode ser muito benéfico para pessoas que sofrem de alcoolismo, pois ajuda a combater os efeitos da ressaca.
Artrite
A sua alta quantidade de vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunológico, deixando o corpo preparado para lutar contra várias doenças como a artrite.
Como podemos ver, os benefícios do suco de tomate são muitos. O seu consumo regular ajuda a melhorar a qualidade de vida muitas, e o melhor de tudo, ele pode ser facilmente preparado em casa.
