Alimentos que ajudam a curar a ressaca de fim de ano
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O álcool que ingerimos pode nos proporcionar alguns problemas no dia seguinte? Saiba o que você pode comer para aliviar o desconforto que uma noite de bebedeira pode trazer.
Para quem gosta de beber, uma noite de bebedeira pode ser bem agradável, mas no dia seguinte você pode se arrepender de seus excessos. A dor de cabeça e náuseas, não vão te deixar muito bem. Conhecida como a maldita ressaca. No entanto, existem alguns alimentos que podem ajudar a aliviar o desconforto causado por excesso de álcool. Preparamos uma lista de alimentos que podem ajudá-lo a se recuperar, entre os quais destaca ainda mais a quinoa.
Gengibre
Você esta com náuseas? O gengibre é perfeito para aliviar a dor, você pode consumi-lo, misturando-o em uma batida ou adicioná-lo à sopa.
Ovos
Eles podem parecer um alimento pesado. No entanto, os ovos podem fazer você se sentir melhor, pois aumenta os níveis de serotonina, um neurotransmissor capaz de aliviar e combater o mal humor.
Bananas
Quando você consumir álcool, perde dois importantes minerais: magnésio e potássio. A banana é rica em ambas as substâncias, de modo que o ajudará a equilibrar o seu corpo. Esta fruta também contém altos níveis de frutose, o que lhe dará mais energia.
Biscoitos
Uma das conseqüências do consumo excessivo de álcool é o aumento súbito e subseqüente queda nos níveis de açúcar no sangue. Comer biscoitos é uma ótima maneira de aumentar o açúcar no sangue.
Quinua
Esse grão não é apenas um alimento muito saudável e bom para o corpo, mais você pode ajudar a combater a ressaca graças a sua proteína e magnésio, entre outros componentes.
Aspargus
Quanto mais rápido se eliminar as toxinas do álcool em seu sistema, melhor você vai se sentir. Nesta tarefa pode ajudar os legumes como aspargos, ricos em aminoácidos e minerais que irão acelerar o metabolismo do álcool e também vai ajudar a proteger as células.
Tomates
O responsável pela sua suposta ação reparadora é o tomate, rico em vitamina C, B e água, o que ajudará a hidratar e equilibrar o seu metabolismo. Ingeri-lo sem álcool. Você pode preparar um suco de tomate ou se esta alternativa soa muito estranho, consumi-lo em uma salada fresca.
Aqui estão os alimentos que podem ajudar a curar a odiada ressaca.
