Alimentos para prevenir o refluxo ácido
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Torna-se uma tarefa difícil selecionar alimentos quando se sofre de doença de refluxo ácido.
Refluxo ácido é derivado do movimento ascendente do ácido do estômago para o esôfago, causando azia, sensação de queimação e brasas abaixo do esterno. O ácido do estômago impulsiona para o esôfago quando a válvula como a estrutura da parte inferior do esôfago não está funcionando de forma eficiente para interromper o fluxo.
Em tal situação, há duas maneiras de obter alívio para este problema, evitar o excesso de produção de alimentos de ácido no estômago e comer alimentos que acalmam o estômago, neutralizando os ácidos que o alimento desempenha um papel importante na doença de refluxo ácido.
Alimentos que ajudam a aliviar a doença de refluxo ácido são:
Os carboidratos complexos atuam bem para aliviar o refluxo ácido, uma vez que ajudam na absorção do excesso de ácido no estômago e, assim, reduzem o refluxo ácido. Arroz, massas e pães são muito úteis e devem ser incorporados em sua dieta.
Pensou-se que a gordura é prejudicial, mas as experiências recentes sugerem que a gordura a ser úteis na doença de refluxo ácido suave porque contém citocininas permitindo a digestão.
Iogurte: Se faz como um antídoto para o refluxo do ácido. Tranquiliza o ácido e ajuda a digestão, devido ao seu conteúdo de bactérias probióticas.
Alimentos para comer para evitar o refluxo ácido
Frutas como banana, maçã e mamão aliviam o refluxo ácida, devido à bromelina enzima digestiva.
Existem certas ervas que, quando adicionadas na preparação de alimentos eliminam o efeito do ácido que causam danos ao esôfago. Basil, funcho, açafrão, olmo e camomila.
Aloe vera também ajuda a modificar maus efeitos da doença de refluxo ácido.
Coma refeições menores, mais freqüentes. Evite tomate, hortelã e frutas cítricas.
O leite é um salva-vidas! Beber para aliviar o fogo em sua barriga e fortalecer os ossos.
