5 fatores estranhos que aumentam o apetite arruinando a dieta
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Tenho certeza que de acordo com que você avance lendo esse post, se surpreenderá ao ler das coisas que fazem com que você tenha fome sem motivo aparente e que acabam arruinando sua dieta. Veja quais são e como mudar seus hábitos para poder reduzir essa sensação inexplicável de apetite.
Evite o ar condicionado no verão
Não é estranho que no verão perdemos peso devido as comidas que são mais leves e também bebemos mais água. No entanto, há muitas cidades que muitas pessoas trabalham sob o ar condicionado e isso pode produzir o efeito contrário. Algo que quando faz calor é confortável, pode ser o principal inimigo na hora de deixar de comer. A causa é que o corpo sempre mantêm uma temperatura adequada, e se o ambiente estiver frio a sua temperatura será regulada, em consequência você gastará mais energia e assim terá mais fome.
Alguns medicamentos
Os antidepressivos são os que mais favorecem o aumento do apetite; sendo assim, se você os consome é melhor perguntar ao médico os efeitos secundários que ele pode ocasionar. No caso dele não estar de acordo, talvez pode ser que ele te receite uma alternativa que não te faça sentir fome em um curto período de tempo.
Atividade física nova VS apetite
Parece incrível e contraditório, mas é verdade. Quando se começa uma nova atividade física ou faz um exercício que nunca tinha feito, pode ser motivo suficiente para que se sinta com mais fome. tem uma explicação para isso a qual é devido seu corpo se ajustar a nova atividade, mas essa sensação de fome será temporária.
De todas formas, é recomendável que no caso de começar a praticar atividades físicas diferentes, vá anotando o que come diariamente com o fim de reconhecer se aumentou a ingestão de alimentos ou continua comendo como sempre.
Manter a luz acesa
De acordo com a revista Academia Nacional de Ciência uma pesquisa realizada com ratos que permaneciam com a luz baixa acendida durante a noite, revelou que houve um aumento de 50% de peso em oito semanas. Parece ser o mesmo que ocorre com as pessoas que jantam tarde da noite.
Contaminação ambiental
Segundo o estudo de Critical Reviews in Food Science and Nutrition, os produtos químicos como pesticidas e bisfenol A, que contêm os plásticos entre outras substâncias, alteram o sistema hormonal e endócrino, fazendo que sejamos mais propensos a termos patologias como a obesidade.
Que coisas estranhas aumentam seu apetite? Compartilhe com a gente, ficaremos felizes com o seu retorno.
