5 alternativas saudáveis para substituir as batatas fritas
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Ahh … as batatas fritas! Quem na face deste planeta pode resistir a esse alimento dos deuses? Eu acho que nós nunca poderemos agradecer o suficiente aos belgas por terem a inventado. No entanto, a realidade cruel é que elas não representam o prato mais saudável do mundo. Por esta razão, é essencial moderar o seu consumo e optar por opções de refeições saudáveis, como as que vamos mostrar agora. Então, você está pronto?
Chips de beterraba
Que a verdade seja dita: as batatas não são a única delícia crocante famosa. Os chips de beterraba também tem sua fama e são muito mais saudáveis! Na verdade, elas fornecem uma boa quantidade de antioxidantes, ajudam a baixar a pressão arterial e reduz o risco de ataques cardíacos.
Chips de banana
Elas são tão crocantes e tem quase a mesma cor que as batatas fritas. Além disso, chips de banana têm boas quantidades de fibras e de potássio. E, como se essas qualidades não bastasse, este lanche saudável é também uma excelente fonte de energia!
Chips de repolho
O repolho tem tudo (ou quase): magnésio, cálcio, vitaminas A, C e K… Então, não custa tentar estes chips! A sua preparação é muito simples; você só tem que cortar algumas folhas, polvilha-las com azeite e asse no forno até ficar crocante.
Chips de Berinjela
Vitaminas, minerais e fibras: estes são os nutrientes que a berinjela fornece. Para se ter uma ideia, uma xícara deste vegetal contém entre 2 e 5% das quantidades diárias recomendadas de vitaminas B1, B6 e C. Além disso, você sempre pode melhorar o sabor com um pouco de sal, pimenta e salsa, alho e parmesão. Ela fica deliciosa!
Chips de cenoura
Esta opção culinária também é muito simples; você só tem que cortar as cenouras em círculos, colocar um pouco de orégano e azeite e levar ao forno até que fiquem crocantes. Esta preparação vai dar uma grande quantidade de vitamina A, enquanto vai ajudar a prevenir o câncer e manter a pele lisa e jovem.
Melhore a sua qualidade de vida com todas essas possibilidades. E lembre-se, as batatas chips não têm o monopólio sobre o bom sabor!
