3 alimentos amados porém pouco saudáveis
- Em: Alimentação saudável
- Comentários desativados em 3 alimentos amados porém pouco saudáveis
Queremos sempre estar saudáveis. Mas em matéria de gosto pela comida, os seres humanos são muito diferentes uns dos outros, não estamos de acordo e, por vezes, realmente não sabemos quais os alimentos que devemos escolher e quais evitar. Mas existem alguns alimentos que marcam tendências e hoje eu vou falar de três deles, e eu escolhi porque eles são os mais comuns: as carnes vermelhas, o sal e o xarope de milho.
Carne vermelha
Sem dúvida, as carnes vermelhas são as preferidas por aqueles que costumam comer carne. Mas gostos à parte, o fato é que elas são uma rica fonte de proteína. No entanto, por causa das tendências culinárias do século passado (assados, hambúrgueres, molhos especiais para carnes de sabor, etc.), o consumo per capita de carne aumentou em níveis perigosos para a saúde. E é essa exagerada quantidade consumida, que faz com que nosso corpo esteja cheio de gorduras e que alguns seres humanos chegam a ser realmente obesos (não é o meu caso oK? risos). Mas isso não é tudo: há grandes chances de que as artérias sejam obstruídas e que nos cause um ataque cardíaco. Então, se você quiser manter baixo os níveis de mau colesterol no seu corpo, evite comer carne vermelha mais de uma vez ou duas vezes por semana e apenas a consuma em pequenas porções.
O sal
Muitas pessoas se acostumaram com o sabor dos alimentos e, portanto, não pode comer sem sal. Mas você sabia que os alimentos naturais, não-industrializados, são escassos em sal? Ele provoca um aumento na pressão arterial, mas muitas pessoas não parecem se importar: só querem cozinhar alimentos mais saborosos. Mas correm o risco de empobrecer sua atividade cerebral devido à pressão arterial elevada!
Xarope De Milho
É comumente utilizada para preparar certos alimentos em casa, mas o xarope de milho contém muita frutose e o que você compra não é natural sem falar que ele é super processado. É melhor consumir açúcar do que xarope de milho, porque este é realmente perigoso por conter muitos açúcares artificiais, o que leva o organismo a produzir mais gordura gerando obesidade.
Mas estes três não são os únicos alimentos que você deve tomar cuidado, existem outros alimentos não saudáveis que pode ameaçar sua saúde. Em breve voltaremos com mais dicas para você, até amanhã.
