vitamina do complexo b

Seis razões para comer cereais integrais diariamente

Em um esforço para reduzir o carboidrato na dieta, muitas vezes evitamos os cereais em nossa mesa de costume. Então, hoje, para reivindicar esses alimentos, temos cinco razões para consumir cereais integrais todos os dias: Eles ajudam a adicionar fibras à dieta, especialmente fibra insolúvel que ajuda a diminuir o colesterol e melhorar o trânsito […]

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