A Nutricionista Tatiana Zanin diz quais são os melhores alimentos para aliviar os principais sintomas da Tensão Pré Menstrual (TPM) como Irritabilidade, fome, mau humor, dor de cabeça e cólica menstrual. 00
Para aliviar os sintomas da TPM, alguns grupos de alimentos, como soja e vegetais ricos em antioxidantes, como brócolis, couve flor, couve e repolho são opções indicadas para serem consumidas neste período. Veja essas e outras dicas de alimentação nesse vídeo. 00
A TPM é algo que incomoda muito, tanto quem está sofrendo com ela quanto quem está ao redor da pessoa. Mas você pode amenizar os sintomas da TPM através da alimentação. Hoje você vai ver muitas dicas para isso com a nutricionista Carolina Santos. +10