sucos de frutas

Cinco bebidas ideais para depois do treino

A hidratação após o exercícios físico é fundamental para repor as perdas geradas pelo suor, mas uma vez que qualquer líquido não é aconselhável, hoje vamos mostrar-lhe cinco bebidas ideal para depois do treino: Água: É fonte de líquido, ideal após os treinos curtos de não mais de uma hora, já não traz muita eletrólitos […]

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