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5 alimentos não recomendados no pré treino

5 alimentos não recomendados no pré treino

  • Em: Dieta
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Descubra porque é melhor não comer esses alimentos antes de treinar… O primeiro que devemos esclarecer é que é importante alimentar-se bem quando estiver treinando. Pois bem, muitas vezes não se trata do que está comendo, e sim quando. Te asseguro que não é o mesmo consumir esses alimentos antes e depois de treinar: se […]

O que comer no pré treino e no pós treino?

  • Em: Vídeos
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No vídeo desse domingo nós do Alimentos Saudáveis explicamos como as escolhas alimentares certas ajudam na hipertrofia muscular e no processo de emagrecimento durante um treino bem orientado. No vídeo a nutricionista diz quando e o que se deve comer no pré treino e no pós treino para melhorar a qualidade do condicionamento físico. +10