Descubra porque é melhor não comer esses alimentos antes de treinar… O primeiro que devemos esclarecer é que é importante alimentar-se bem quando estiver treinando. Pois bem, muitas vezes não se trata do que está comendo, e sim quando. Te asseguro que não é o mesmo consumir esses alimentos antes e depois de treinar: se […]
Para te ajudar a saber exatamente o que comer antes e depois do treino, para ficar com um corpo maravilhoso, a sua nutricionista de sempre se preocupou em te dizer como conseguir o corpo mais bonito na academia de ginástica sem colocar a saúde em risco. Neste vídeo ela também te diz como tomar alguns […]
No vídeo desse domingo nós do Alimentos Saudáveis explicamos como as escolhas alimentares certas ajudam na hipertrofia muscular e no processo de emagrecimento durante um treino bem orientado. No vídeo a nutricionista diz quando e o que se deve comer no pré treino e no pós treino para melhorar a qualidade do condicionamento físico. +10