planta saudavel

Benefícios da rúcula

A rúcula é uma erva picante, verde, folhas alongadas escuras se assemelham aos de alface, mas na realidade, é um vegetal crucíferos, como brócolis e couve-flor. Além cheio de antioxidantes, vitaminas e minerais e tem um gosto muito semelhante ao agrião. Ela pode ser adicionada a saladas ou sanduíches para decorar, você também pode servir […]

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