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Dieta mediterrânea: Descubra as vantagens de segui-la

Mais que um plano alimentar, é um estilo de vida! A chamada dieta mediterrânea se baseia no consumo de frutas, verduras e legumes. Além disso, se adiciona o pescado e todo tipo de carne branca. As carnes vermelhas no entanto, são consumidas apenas três vezes ao mês. Em definitiva, este plano alimentar se destaca pela […]

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