A nutricionista Tatiana Zanin, fala sobre como cortar calorias da dieta para emagrecer sem sacrifício. Este é o terceiro vídeo de uma série, onde ela ensina como emagrecer fazendo a sua própria dieta adapatada aos seus horários e preferencias alimentares. +10
A maneira mais deliciosa de se perder peso é esta! Adoro os smoothies: Amo seus sabores e a possibilidade que nos dão de poder combinar diferentes ingredientes. E nessa oportunidade quero te mostrar as receitas de 8 diferentes smoothies para perder peso que além de deliciosos são muito fáceis de se preparar. Veja! Antes de […]
A sua nutricionista Tatiana Zanin, ensina como fazer a melhor dieta para emagrecer. Ela elaborou uma série de 4 vídeos onde ensina como você pode fazer a sua própria dieta para emagrecer de forma saudável e sem voltar a engordar. Confira hoje o primeiro deles: +10
Durante anos se escutou coisas como o café da manhã é a refeição mais importante do dia, e é visto quse como um crime não se alimentar bem na hora do almoço. Se diz isso durante anos porque soa razoável já que passamos em média 8 horas em jejum, nosso corpo necessita consumir alimentos para […]
Se pretende que sua balança não seja indiferente, terá que erradicá-los… Perder peso não é fácil, e te digo isso por experiência: No meu caso demorei mais de um ano para chegar ao peso que desejava. E tudo por que? Porque tinha alguns maus hábitos que me impediam. Quer conhecer quais são eles? Siga lendo […]
Para emagrecer mais e mais rápido, este é o truque que você sempre esperou. Acrescentar fibras às refeições! A nutricionista Tatiana Zanin ensina como utilizar as fibras para enriquecer a sua alimentação e perder peso de forma certa e rápida, sem precisar de dietas malucas! Além disso, essa técnica também ajuda a melhorar o transito […]
As dietas alimentares, principalmente as hipocalóricas são torturantes pelo fato que nos proíbem ingerir muitos alimentos. Esses cinco alimentos que falaremos agora, por exemplo, estão entre os inimigos mais comuns. No entanto, são grandes aliados para desfrutar de uma boa saúde assim como ajudam a perder peso. Frutas secas Estudos científicos sugerem que a ingestão […]
No post de hoje iremos te passar algumas dicas de como emagrecer no pós-parto de maneira saudável, seguindo uma alimentação balanceada.
Saiba como a alimentação pode te ajudar a perder a barriga com a nutricionista que irá te passar três dicas de como emagrecer de forma saudável.