A nutricionista Tatiana Zanin dá dicas sobre os melhores alimentos para ajudar a dormir melhor. Ela também diz qual é o exame que deve ser feito pra diagnosticar uma causa de insônia que é muito fácil curar com suplementação. +10
Você sabia que até o chocolate pode ser o causante da sua insônia? No post de hoje listamos quais são os quatro tipos de alimentos que causam insônia caso sejam consumidos durante o período da noite.
É muito normal custarmos para dormir durante o verão devido ao aumento da temperatura, que afeta diretamente o nosso corpo. No entanto, há outros fatores que podem contribuir para dormimos pouco ou mal. Um deles é a alimentação. Você sabia que existem alimentos que podem impedi-lo de desfrutar de um bom descanso? Se você quer […]