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A importância da hidratação durante a maratona

O exercício físico faz o corpo perder líquido. Hoje, os atletas de elite usam os suplementos que repõe o que foi perdido, mas a água também está presente nas corridas de longa distância. É necessário estar hidratado e o atleta deve abusar da água.

Alimentação no verão

E é com a chegada do verão, que as pessoas devem se preocupar não só com os riscos na hora de tomar banho, mas também com a alimentação. O perigo de comer algo que não está dentro das normas exigidas pela Vigilância Sanitária acarreta graves problemas de saúde. É o que você confere agora no […]