frutas para comer após o exercício

4 frutas que você deve comer após o exercício

Quando esgotar suas reservas de glicose, devido a prática de exercícios, é necessário repô-las imediatamente para que seu metabolismo continue ativo. Por isso, recomendo consumir estas 4 frutas que você deve comer após o exercício. 1 – Melancia: esta fruta altamente hidratante é muito baixa em calorias. Fornece potássio, vitamina A e B2 e licopeno, […]

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