Como se nossa vida não fosse suficientemente estressante, nós acabamos que geramos ansiedade na hora de comer! O problema é que fazemos isso sem nos dar conta… A boa notícia é que podemos evitar isso uma vez que detectamos quais são os hábitos que nos geram ansiedade na hora de comer. Beber café Sei que […]
Para diminuir a ansiedade e os efeitos negativos do excesso de estresse, a nutricionista mostra que alimentos nunca podem faltar em casa pra fazer uma alimentação que permita ter uma mente mais concentrada e uma vida mais calma e saudável.
Com essa vida corrida é inevitável sentir os efeitos da pressão. No entanto, existem maneiras de amenizar estes sintomas. Que tal aliviar o estresse através da alimentação? Existem alguns alimentos que podem ajudá-lo!