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O que comer quando fazer exercícios

Muitas pessoas pensam que, por fazer uma rotina de exercícios tem a possibilidade de comer tudo o que quiserem sem a necessidade de ganhar peso, mas isso não é verdade. O importante é manter um equilíbrio entre o que se gasta e o que você come. Neste artigo vamos nos referir à quantidade aconselhável de […]

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