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Dicas de como evitar as cãibras

Cãibras são contrações musculares súbitas, involuntárias, dolorosas e momentâneas. Sabe-se que essas contrações são de origem nervosa ou neuromuscular. Esse bloqueio muscular aparece geralmente nos músculos biarticulares: ísquios, bicípites, tricípites e barriga da perna. veja algumas dicas para evitar as cãibras.