Está claro que para emagrecer devemos comer de tudo, mas de forma balanceada e não exagerar nos carboidratos e gorduras. Assim, no fim de semana poderá matar a vontade comer certos alimentos mais calóricos, porém devemos escolher melhor os ingredientes que os compõe e até mesmo seu modo de preparo. Há muitas dicas de culinária […]
Dicas para ingerir alimentos para perda de peso: Nenhum alimento é bom ou ruim, o que você realmente precisa saber é escolher e consumir o mais adequado, uma das formas mais saudáveis de perder peso é através da dieta de baixa caloria, que consiste numa variada e equilibrada alimentação, que sempre deve ser acompanhada de […]
Um estudo realizado na Universidade do Texas (EUA) demonstrou que existem certos tipos de gordura capazes de acelerar o metabolismo e promover a perda de peso. Especificamente, como revelado na última edição do The Journal of Lipid Research, foi identificado uma enzima chamada SCD1, que converte a gordura saturada em monoinsaturada e torna-a mais fácil […]
Quando você vê o corpo perfeito de uma famosa, logo dá vontade de engatar uma dieta, não é mesmo? Pensando nisso, a nutricionista Rita de Cássia Leite Novais elaborou um regime eficiente que pode te ajudar a emagrecer até 7kg em 1 mês. “O cardápio de 1.200 calorias diárias permite emagrecer sem passar fome, porque […]