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Alimentação antes da corrida

Muitos corredores se concentram em quilômetros e quilômetros, mas não olhe para o que estão comendo e como está fazendo. Ir correr com um jejum de várias horas pode acabar estragando um treino. Mais comumente decorrentes problemas de estômago, náuseas ou fadiga precoce. Para evitar que isso aconteça eu vou explicar os melhores alimentos para […]

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