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Está nervosa? Veja os alimentos que te ajudam a combater a ansiedade!

Está nervosa? Veja os alimentos que te ajudam a combater a ansiedade!

Uma das primeiras coisas que nos dizem quando estamos ansiosas é para não comer., já que uma vez que começamos nos custa parar! No entanto, há alguns alimentos que nos ajudam a nos acalmar. Aproveite-os mas não abuse! Alimentos ricos em magnésio Uma forma fácil de manter seus níveis de ansiedade baixos é comendo mais […]

Alimentos para combater a ansiedade

Alimentos para combater a ansiedade

A ansiedade pode manifestar-se em um grau leve, que podemos controlar, ou fora do nosso controle e produzir sintomas como dores de cabeça, dificuldade de concentração, irritabilidade, insônia, entre outros. Se a ansiedade é muito forte, o uso de remédios para controlar pode ser necessário. Quando não é, podemos incluir na dieta alguns alimentos que […]