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5 vitaminas essenciais para uma boa saúde

5 vitaminas essenciais para uma boa saúde

  • Em: Alimentação saudável
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O valor das “vitaminas” tem sido reconhecido a muito tempo, mesmo antes destes nutrientes serem identificados. Por exemplo, no antigo Egito, soube-se que a ingestão de fígado (rico em vitamina A) foi o melhor antídoto para curar a cegueira noturna (problema causado pela deficiência da vitamina). Desde então, a ciência já percorreu um longo caminho […]

Saúde impecável: Conheça as 5 frutas para uma saúde de ferro

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  • Em: Alimentação saudável
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Eles nos fornecem a maioria dos nutrientes que nosso corpo precisa para funcionar bem. Representam grandes aliados para atingir e manter um peso saudável. Eles são alimentos muito versáteis que nos ajudam a descobrir novos horizontes culinários. Existe mais alguma coisa que podemos pedir? Essas frutas tem tudo! Então, vá ao mercado e encha o […]