alimentos que saciam para emagrecer

Nutróloga recomenda alimentos que saciam para emagrecer

São os chamados alimentos sacietógenos, que dão saciedade, ricos em fibras solúveis que se dissolvem na água. Exemplos: banana e abacate, uma dupla com muitas calorias, mas que, segundo a pesquisadora, pode e deve fazer parte de uma dieta. 00

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