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Alimentos aliados para tonificação dos músculos

Ter um abdome definido, pernas bem torneadas e braços durinhos são os sonhos de muitas pessoas. Mas para que isso aconteça é necessário muita malhação e uma alimentação adequada. Pensando em dar uma ajudinha, selecionamos alguns alimentos que ajudam a tonificar os músculos. Confira o vídeo.

4 alimentos para os músculos

4 alimentos para os músculos

Tudo o que comemos pode ter um impacto profundo sobre o nosso corpo. Para uma maior quantidade de massa muscular, sugerimos que você inclua esses alimentos em sua dieta. Alimentos para aumentar a massa muscular 1 – Ovos: Possuem uma grande dose de proteína. Um ovo contém 5-6 g de proteína. Eles também são ricos […]