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Alimentos aliados para tonificação dos músculos

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Ter um abdome definido, pernas bem torneadas e braços durinhos são os sonhos de muitas pessoas. Mas para que isso aconteça é necessário muita malhação e uma alimentação adequada. Pensando em dar uma ajudinha, selecionamos alguns alimentos que ajudam a tonificar os músculos. Confira o vídeo. +10

4 alimentos para os músculos

4 alimentos para os músculos

Tudo o que comemos pode ter um impacto profundo sobre o nosso corpo. Para uma maior quantidade de massa muscular, sugerimos que você inclua esses alimentos em sua dieta. Alimentos para aumentar a massa muscular 1 – Ovos: Possuem uma grande dose de proteína. Um ovo contém 5-6 g de proteína. Eles também são ricos […]

Alimentos que ajudam a enrijecer os músculos

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Os músculos são responsáveis pelo movimento de nosso corpo, convertendo energia em movimento, por isso, é necessário manter a saúde dos mesmos. Conheça alguns alimentos que ajudam a enrijecer os músculos. 00