alimentos para o humor

Alimentos para ser feliz

A serotonina é uma substância que envia transmissões aos neurônios ligados com nosso estado de ânimo, permitindo mudar o nosso humor e nos deixar felizes. Se o nível de serotonina no sangue é elevada, sentiremos mais prazer. Para produzir esta substância devemos comer alimentos ricos no aminoácido triptofano, portanto, para que se sinta feliz, te […]

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