alimentos para construir massa muscular

4 Alimentos para ganhar músculos

Tudo o que comemos pode ter um impacto profundo sobre nosso corpo. Para uma maior quantidade de massa muscular, sugerimos que você inclua esses alimentos em sua dieta. Alimentos para ganhar músculos 1 – Ovos: Um ovo contém 5-6 g de proteína, sendo assim, uma ótima dose de proteína após os treinos. Eles também são […]

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