Muitas vezes pensamos que, por ser saudável, podemos comer até nos saciar. E a realidade é que, no mundo da alimentação tudo pode te prejudicar se você comer em excesso. Assim como não há comida livre, ou seja, não há realmente um alimento natural que não contém calorias, há muitos alimentos naturais que podem te […]
Com o passar do tempo, o corpo mostra que já não é mais o mesmo de 20 anos atrás. Por isso, é importante cuidar da dieta, incluindo alimentos que podem ajudar a manter a saúde em dia. Pensando nas pessoas que já passaram dos 40 anos, iremos dar dicas de alimentos saudáveis que ajudam a […]
O exercício físico faz o corpo perder líquido. Hoje, os atletas de elite usam os suplementos que repõe o que foi perdido, mas a água também está presente nas corridas de longa distância. É necessário estar hidratado e o atleta deve abusar da água. +10
Desintoxicar o corpo é algo muito necessário, então hoje você vai aprender como preparar uma água desintoxicante. Ela vai fazer muito bem para sua saúde, e é super fácil de ser preparada. Para isso, primeiramente você vai precisar de algumas coisas. Ingredientes: 3 fatias de pepino Metade de um limão Meia colher de sopa de […]
Conhecer o que pode comer entre as refeições é importante fazer uma alimentação saudável que não engorde e que ao mesmo tempo nos faça ficar saciados. Consumir alimentos leves entre as refeições pode evitar comer muita comida na próxima refeição; por isso é importante planejar o que comer conscientemente e do espaço que deve existir […]
Pessoas com prisão de ventre sofrem de fezes duras e pouca frequentes, dificuldade de expulsão, inchaço e dor abdominal e sensação de esvaziamento incompleto após a evacuação, e embora muitas vezes é um sinal de doença aguda, é muito chato. Hoje, oferecemos alguns dos melhores laxantes naturais. Para eliminar a prisão de ventre, algumas pessoas […]
Receitas fáceis ideais para a realização de um piquenique para a praia, piscina ou campo durante a refeição de verão. No verão é comum passar o dia fora de casa, mas não devemos negligenciar na alimentação. A hora de preparar a comida para levar para a praia, a piscina ou no campo, optamos por receitas […]
A hidratação após o exercícios físico é fundamental para repor as perdas geradas pelo suor, mas uma vez que qualquer líquido não é aconselhável, hoje vamos mostrar-lhe cinco bebidas ideal para depois do treino: Água: É fonte de líquido, ideal após os treinos curtos de não mais de uma hora, já não traz muita eletrólitos […]