Super alimentos que melhoram a saúde da sua pele
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Quem pudera pensar que com apenas o ato de abrir a geladeira, podemos encontrar os melhores ingredientes para a beleza e saúde para sua pele. Não é necessário recorrer a cremes mais caros, e sim saber quais alimentos te ajudam a manter uma pele impecável.
A seguir nós do Alimentos Saudáveis te mostraremos quais alimentos embelezam sua pele!
Tomates
Eles contém licopeno, que proporciona benefícios para a saúde e pigmentos vermelhos. O tomate ajuda a eliminar os radicais livres, causantes do envelhecimento precoce da pele e protege contra o dano solar. Uma dose diária de 1 tomate cozido, e nunca se esquecer do seu filtro solar ajuda a bloquear a pele de queimaduras.
Manga, mamão e damasco
Para brindar um pouco mais de cor a sua pele, um coquetel dessas frutas será de grande ajuda. A manga, mamão e damascos estão cheios de pigmentos chamados carotenoides, que se fixam sob a pele em uma camada de gordura saudável melhorando a cor da pele.
Cacau
O cacau em pó contém antioxidantes, que ajudam a reduzir a rugosidade da pele e protege contra o dano solar. Apenas um pouco de cacau ao dia será o suficiente para uma melhor textura da pele.
Sementes de linhaça
A linhaça está cheia de ácidos graxos Ômega 3, que são capazes de remover manchas da pele e suavizar as linhas de expressão mais finas. Os ácidos graxos atraem a água para as células da pele, reduzindo as rugas.
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Batata doce
As batatas doce estão cheias de vitamina C, cujo principal benefício é suavizar as rugas e estimular a produção de colágeno. Consumir uma pequena quantidade diária é capaz de reduzir 11% das rugas.
Resumo
Como pode ver não é necessário gastar rios de dinheiro em produtos e tratamentos caros sendo que é possível encontrar os melhores produtos para melhorar a saúde da sua pele dentro da sua casa e o que é melhor, de forma natural!
